Recept:
Csokis-Zabos muffin
60g zabpehely
60g zabliszt( daralt zabpehely)
3/4 cs sütőpor (en beletettem az egeszet)
1 ek cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)
1 tojas
1,5 dl tej
folyékony édesítő ízlés szerint
Elöbb a száraz hozzávalokat keverem össze, majd bele a többit.
Előmelegitett sütőben (gáz) 180 fok, 12 perc, a szilikon formaban hagyom kihülni.
Most egy reszelt alma került bele, de csináltam már banánnal is.
60g zabpehely
60g zabliszt( daralt zabpehely)
3/4 cs sütőpor (en beletettem az egeszet)
1 ek cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)
1 tojas
1,5 dl tej
folyékony édesítő ízlés szerint
Elöbb a száraz hozzávalokat keverem össze, majd bele a többit.
Előmelegitett sütőben (gáz) 180 fok, 12 perc, a szilikon formaban hagyom kihülni.
Most egy reszelt alma került bele, de csináltam már banánnal is.
Egy közepes almával:
kcal: 62.52
fehérje: 2.61
szénhidrát: 9.59
zsír: 1.5
kcal: 62.52
fehérje: 2.61
szénhidrát: 9.59
zsír: 1.5
Megj: Alma nem volt benne. Mivel folyós volt, került bele egy kis lenmagliszt is.
Folyékony édesítő kimaradt (szándékosan), helyette xillitet tettem bele, de csak 25 gr-ot.A muffin kirándulni ment:-))))
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése